# Lakshmi Yoga & Wellness - joga Opole i zajęcia jogi online na żywo

> Kameralne zajęcia jogi online na żywo po polsku. Prowadzi Amanda Starek
> (E-RYT 500 Yoga Alliance), założycielka studia Lakshmi w Opolu. Transmisja
> jest jednostronna: uczestnicy widzą nauczycielkę, ich kamery pozostają
> wyłączone. Każde zajęcia są nagrywane i trafiają do biblioteki dostępnej dla
> osób z bezpłatnym kontem.

## Zajęcia na żywo (czas polski)

- Czwartek, 19:30 - Vinyasa dla średniozaawansowanych
- Piątek, 17:30 - Yin Joga
- Sobota, 8:30 - Joga (praktyka uniwersalna, dobra na początek)

## Strony

- [Strona główna](https://joga-opole.pl/): joga Opole online, zajęcia na żywo ze studia Lakshmi, plan tygodnia, rejestracja.
- [Darmowa lekcja próbna](https://joga-opole.pl/lekcja-probna): całe nagranie zajęć do obejrzenia bez konta i bez podawania adresu e-mail.
- [Joga online na żywo](https://joga-opole.pl/joga-online): jak wyglądają zajęcia online, dla kogo są, czego potrzebujesz.
- [Joga dla początkujących](https://joga-opole.pl/joga-dla-poczatkujacych): jak zacząć praktykę, pierwsze pozycje, najczęstsze obawy.
- [Yin joga](https://joga-opole.pl/yin-joga): czym jest yin joga, jak długo trwają pozycje, dla kogo jest ta praktyka.
- [Vinyasa joga](https://joga-opole.pl/vinyasa-joga): praktyka, w której ruch podąża za oddechem.
- [Joga w domu](https://joga-opole.pl/joga-w-domu): miejsce, sprzęt, pora dnia i regularność.
- [Joga na kręgosłup](https://joga-opole.pl/joga-na-kregoslup): łagodna praktyka na plecy i kark po pracy przy biurku.
- [Joga dla seniorów](https://joga-opole.pl/joga-dla-seniorow): praktyka przy krześle, równowaga, stawy, własne tempo.
- [Joga na stres](https://joga-opole.pl/joga-na-stres): oddech i spokojne pozycje na napięcie i kłopoty z zasypianiem.
- [Joga w Opolu online](https://joga-opole.pl/joga-opole): zajęcia online dla osób z Opola i okolic, bez dojazdu na salę.
- [Kontakt](https://joga-opole.pl/contact)
- [Polityka prywatności](https://joga-opole.pl/privacy)

## Uwagi

- Konto zakłada się bezpłatnie, bez podawania karty płatniczej.
- Studio stacjonarne: Lakshmi, ul. Reymonta 19, 45-065 Opole, https://lakshmi.pl/